Ärger und Wut: Wie Sie diese Gefühle in den Griff bekommen
TaschenGuide Band 3
Ärger und Wut begegnen uns tagtäglich und in vielen unterschiedlichen Situationen: Sei es der Chef, der schon wieder kurzfristig Überstunden verlangt, der Nachbar, der auf dem falschen Parkplatz steht, oder die Tochter, die ihr Zimmer immer noch nicht aufgeräumt hat.
Ärger und Wut können mächtig sein und einen schon mal den Kopf verlieren lassen, wenn sie in einem hochkochen. Da das Unterdrücken von Ärger und Wut krank macht und das unkontrollierte Ausleben uns und anderen schadet, braucht es andere Lösungen. Die gute Nachricht: Es gibt Wege, auch mit diesen Gefühlen souverän umzugehen.
Anhand von 14 konkreten Tipps, Techniken und Strategien beschreiben Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Coach Dr. Roman Feßler die Möglichkeiten, konstruktiv mit Ärger und Wut umzugehen.
Erfahren Sie in nur 35 Minuten, wie Sie das Beste aus Ihrem Ärger und Ihrer Wut machen können.
Rezensionen
"Ich habe es immer liebevoll mein Temperament genannt, aber dieses Feuer kam nicht durch nichts aus meinem Inneren, das weiß ich jetzt. Es wurde geschürt, ich habe es versucht zu unterdrücken und am Ende war ich ein sehr unausgeglichener Mensch, der immer unter Strom stand. Ich bin diesem Buch sehr dankbar. Die Tipps waren super hilfreich. Ich bin nicht am Ende meiner Reise, aber meine Einstellung hat sich grundlegend geändert sowie mein Verhalten in Krisensituationen."
"Das Gefühl wenn man innerlich brodelt kennt wahrscheinlich jeder. Und genau aus solchen Situationen entstehen dann Kurzschlusshandlungen die man großteils im Nachhinein bereut. Um dies vorzubeugen hilft dieses Buch das einem erklärt wie man sich in solchen Situationen verhalten soll. Danke für den hilfreichen Ratgeber."
Die Autoren
Beate Guldenschuh-Feßler, geboren 1971, absolvierte das Studium zur Diplom-Psychologin an der Universität Innsbruck. Während Ihrer anschließenden Tätigkeit als Psychologin an der Univ. Klinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie in Innsbruck, folgte die Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin.
Seit dem Abschluss Ihres Doktoratsstudiums der Psychologie und der Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin arbeitet Sie als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention.
Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter und hält Seminare zu den Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln. Aus diesem Grund enthalten Ihre Bücher auch Tipps und Übungen, die in der psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit zum Einsatz kommen.
Weitere Informationen finden Sie unter:
Roman Feßler ist 1968 geboren. Der promovierte Jurist ist seit über 10 Jahren als Berater, zertifizierter Business-Trainer und Burnout-Präventions-Coach branchenübergreifend tätig.
Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Persönlichkeitsdiagnostik und -entwicklung, Motivation und Stressmanagement, Entwicklung von Führungskräften, sowie Customer-Relationship- und Beziehungsmanagement.
Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen aus den Bereichen Gesundheit, Bankwesen, Handel und Industrie.
Buchdetails
Format: TaschenGuide / Paperback
Seitenzahl: 52 Seiten
Maße (L/B) 16 / 10 cm
Achtung: ausschließlich auf amazon erhältlich!
Anmeldung zu unserem Newsletter
© 2020 Verlag Mensch