Grübeln stoppen: Wie Sie mit Positiver Psychologie negative Gedanken loswerden

TaschenGuide Band 1

 

 

Negative Gedanken lähmen, belasten und verzerren die Sicht auf die Realität. Das Eintauchen in eine Gedankenschleife von immer wiederkehrenden negativen Gedanken kann sehr belastend sein. Einfache psychologische Strategien ermöglichen es jedoch, negative Gedanken zu stoppen und dem Grübelkreislauf zu entkommen.

Welche konkreten Möglichkeiten es gibt, grübeln und negative Gedanken zu stoppen, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, und Coach Dr. Roman Feßler anhand einfach anzuwendender psychologischer Strategien.

Rezensionen

"Um meine Persönlichkeitsentwicklung weiter voranzubringen, habe ich mir dieses Buch zugelegt. Der Ratgeber wurde in einem flüssig zu lesendem Schreibstil verfasst und hat mir sehr viele neue Erkenntnisse gebracht. Es werden viele Tipps und Hilfestellungen gegeben, damit man das Grübeln stoppen kann und so seine Spirale der negativen Gedanken verlassen kann!"

Mark M.

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"Ich war sehr erstaunt, was es für Techniken gibt um negative Gedanken oder das Grübeln zu stoppen. In meiner Familie gibt es Leute die in dieser Richtung arge Probleme haben, deshalb habe ich auch das Buch gekauft.
Man kann aber einige Techniken für andere Bereiche des Lebens verwenden, daher Daumen hoch!!"

M. Barth

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Inhalt

Sie bekommen 17 psychologische Strategien an die Hand, damit Sie dem Grübelkreislauf entkommen können. Dieser Ratgeber im praktischen TaschenGuide-Format hilft Ihnen dabei,

⇒  die Entstehung negativer Gedanken zu verstehen.

⇒  negative Gedankenspiralen zu durchbrechen.

⇒  einen Ausweg aus dem Grübeln zu finden.

Die Tipps und Übungen entstammen aus unserem aktuellem Buch: Psychologie in der Praxis: Jeden Tag glücklich! Mit Positiver Psychologie zu mehr Glück und Lebensfreude.

BONUS: Testen Sie Ihren Optimismus – mit dem Optimismus-Test des Begründers der Positiven Psychologie Prof. Martin Seligman.

Befreien Sie sich von Ihren negativen Gedanken und stoppen Sie das Grübeln!

Die Autoren

Beate Guldenschuh-Feßler, geboren 1971, absolvierte das Studium zur Diplom-Psychologin an der Universität Innsbruck. Während Ihrer anschließenden Tätigkeit als Psychologin an der Univ. Klinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie in Innsbruck, folgte die Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin.

Seit dem Abschluss Ihres Doktoratsstudiums der Psychologie und der Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin arbeitet Sie als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention.

Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter und hält Seminare zu den Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln. Aus diesem Grund enthalten Ihre Bücher auch Tipps und Übungen, die in der psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit zum Einsatz kommen.

Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.psychotherapie-bgf.at/

Roman Feßler ist 1968 geboren. Der ausgebildete Einzelhandelskaufmann und promovierte Jurist ist seit über 10 Jahren als Berater, zertifizierter Business-Trainer und Burnout-Präventions-Coach branchenübergreifend tätig.

Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Persönlichkeitsdiagnostik und -entwicklung, Motivation und Stressmanagement, Entwicklung von Führungskräften, sowie Customer-Relationship- und Beziehungsmanagement.

Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen aus den Bereichen Gesundheit, Bankwesen, Handel und Industrie.

Buchdetails

Format:                            TaschenGuide / Paperback

Seitenzahl:                     70 Seiten

Maße (L/B)                      16 / 10 cm

Achtung: derzeit ausschließlich auf amazon erhältlich!

 


 

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