Stress bewältigen: Wie Sie Überforderung vermeiden und im  Gleichgewicht bleiben

TaschenGuide Band 5

Unsere Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Immer mehr, immer schneller, lautet oft die Devise. Diese Intensivierung und Beschleunigung führt vielfach zu Stress und den damit verbundenen körperlichen und psychischen Überlastungsreaktionen.

Erfahren Sie, wie Sie dem modernen Stress begegnen und sich Ihr seelisches Gleichgewicht bewahren können. Lernen Sie mit diesem Ratgeber im praktischen TaschenGuide-Format in 60 Minuten 19 praxiserprobte psychologische Strategien kennen.

Damit können Sie:

⇒   Ihre Motivation erhöhen und Ihre Leistungsfähigkeit steigern
⇒   Stress bekämpfen und sich Ihr seelisches Gleichgewicht bewahren
⇒   sich untertags entspannen und Ihr Energiepotenzial erhöhen

Alle Tipps und Übungen werden in der praktischen psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit angewendet.

BONUS: Sie erhalten zusätzlich 7 Tests und Fragebogen zur Selbstreflexion samt QR-Codes und Download-Links zum Ausdrucken (z. B. Test des persönlichen Gleichgewichts, Selbsteinschätzung der Motivatoren, Stressradar, Fragebogen zur emotionalen Erschöpfung, Test zum Selbstbewusstsein)

Das Autorenteam: Dr. Beate Guldenschuh-Feßler arbeitet als erfahrene Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie in eigener Praxis. Dr. Roman Feßler ist als zertifizierter Burnout-Präventionscoach, Berater und Trainer für namhafte Unternehmen tätig. Ihre Ratgeber vermitteln wissenschaftlich fundiertes und praxiserprobtes Know-how auf verständliche Weise.

Finden und bewahren Sie Ihr seelisches Gleichgewicht!

Rezensionen

"Ich bin immer schnell überfordert und innerlich aufgewühlt. Das nervt mich tierisch. Jetzt habe ich aber dieses gute Buch mit tollen tipps und infos gefunden! Freue mich dran zu arbeiten um das in den Griff zu kriegen! Danke!!"

A. K. 

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"Das es alle betrifft, also auch mich, war mir lange Zeit nicht klar. Ich dachte Stress kann man einfach so aussitzen. Kann man versuchen, aber wenn er chronisch wird, was dann ? Eine Überblicke, Wege und eventuell Lösungen gibt es in diesem Buch. Flüssig und gut zu lesen geschrieben."

Belinda

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Die Autoren

Beate Guldenschuh-Feßler, geboren 1971, absolvierte das Studium zur Diplom-Psychologin an der Universität Innsbruck. Während Ihrer anschließenden Tätigkeit als Psychologin an der Univ. Klinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie in Innsbruck, folgte die Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin.

Seit dem Abschluss Ihres Doktoratsstudiums der Psychologie und der Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin arbeitet Sie als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention.

Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter und hält Seminare zu den Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln. Aus diesem Grund enthalten Ihre Bücher auch Tipps und Übungen, die in der psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit zum Einsatz kommen.

Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.psychotherapie-bgf.at/

Roman Feßler ist 1968 geboren. Der ausgebildete Einzelhandelskaufmann und promovierte Jurist ist seit über 10 Jahren als Berater, zertifizierter Business-Trainer und Burnout-Präventions-Coach branchenübergreifend tätig.

Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Persönlichkeitsdiagnostik und -entwicklung, Motivation und Stressmanagement, Entwicklung von Führungskräften, sowie Customer-Relationship- und Beziehungsmanagement.

Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen aus den Bereichen Gesundheit, Bankwesen, Handel und Industrie.

Buchdetails

Format:                            TaschenGuide / Paperback

Seitenzahl:                    103 Seiten

Maße (L/B)                      16 / 10 cm

Achtung: ausschließlich auf amazon erhältlich!

 


 

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