Mentale Stärke: Psychische Resilienz in schwierigen Situtationen

TaschenGuide Band 4

Hin und wieder stehen wir sowohl im beruflichen wie auch im privaten Bereich vor schwierigen und herausfordernden Situationen. Sei es eine bevorstehende Präsentation vor Publikum, ein Gespräch über eine Gehaltserhöhung oder eine Konfliktklärung mit dem Nachbarn oder in der Familie. Die Anspannung vor und während solchen Situationen und Gesprächen ist dementsprechend hoch.

Damit Sie solche Herausforderungen erfolgreich meistern können, bedarf es mentaler Stärke und psychischer Resilienz.

Erfahren Sie in nur 25 Minuten, wie Sie:

⇒ bisherige Erfolge nutzen,
⇒ sich selbst motivieren,
⇒ Ihren Körper einsetzen,
⇒ die Perspektive verändern,
⇒ das Gespräch üben und
⇒ sich emotional schützen können

Die erfahrene Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Coach Dr. Roman Feßler beschreiben 7 Strategien mit 15 konkreten Tipps, mit denen Sie mentale Stärke und psychische Resilienz aufbauen können.

BONUS: Checkliste zur Vorbereitung konfliktbehafteter Gespräch zum Download

Rezensionen

"Wer sehr nervös und Ängste hat bei Vorträge und Präsentationen. Ist das Buch sehr hilfreich mit ein paar ticks an sich zu arbeiten und zu stärken. Es ist sehr hilfreich und zu empfehlen"

Gabriele Dobelmann

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"Das Buch bringt einem in nur 25 Minuten einiges an Mehrwert. Sowohl die psychische Widerstandsfähigkeit wird gestärkt als auch der Stress deutlich reduziert. Ich bin zufrieden!"

Thomas W.

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Die Autoren

Beate Guldenschuh-Feßler, geboren 1971, absolvierte das Studium zur Diplom-Psychologin an der Universität Innsbruck. Während Ihrer anschließenden Tätigkeit als Psychologin an der Univ. Klinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie in Innsbruck, folgte die Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin.

Seit dem Abschluss Ihres Doktoratsstudiums der Psychologie und der Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin arbeitet Sie als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention.

Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter und hält Seminare zu den Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln. Aus diesem Grund enthalten Ihre Bücher auch Tipps und Übungen, die in der psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit zum Einsatz kommen.

Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.psychotherapie-bgf.at/

Roman Feßler ist 1968 geboren. Der ausgebildete Einzelhandelskaufmann und promovierte Jurist ist seit über 10 Jahren als Berater, zertifizierter Business-Trainer und Burnout-Präventions-Coach branchenübergreifend tätig.

Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Persönlichkeitsdiagnostik und -entwicklung, Motivation und Stressmanagement, Entwicklung von Führungskräften, sowie Customer-Relationship- und Beziehungsmanagement.

Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen aus den Bereichen Gesundheit, Bankwesen, Handel und Industrie.

Buchdetails

Format:                            TaschenGuide / Paperback

Seitenzahl:                     61 Seiten

Maße (L/B)                      16 / 10 cm

Achtung: ausschließlich auf amazon erhältlich!

 


 

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