Coronavirus: Positives Denken und psychische Resilienz in der Krise

TaschenGuide Sonderausgabe

Ängste, Sorgen, Isolation – die Coronavirus-Pandemie und die damit einhergehende häusliche Isolation betroffener Menschen stellt uns alle vor völlig neue Herausforderungen. COVID-19 beeinflusst nicht nur unser aller Leben, sondern auch den Umgang mit unseren Partnern, Kindern, Familien und Freunden.

Die Autoren, Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie und Coach Dr. Roman Feßler zeigen 27 psychologisch bewährte Verhaltensmaßnahmen und mentale Strategien, die Ihnen helfen sollen, diese psychisch herausfordernde Zeit gut zu meistern.

Inhalt

Wissenschaftlich erforschte, sowie bewährte Verhaltensmaßnahmen und mentale Strategien ermöglichen es, diese psychisch herausfordernde Zeit gut zu meistern. Deshalb legen wir Ihnen auf den folgenden Seiten jene Tipps und Maßnahmen ans Herz, die Ihnen helfen können, mit der aktuellen Situation bestmöglich umzugehen.

Die Tipps und Übungen entstammen aus unserem aktuellem Buch: Psychologie in der Praxis: Jeden Tag glücklich! Mit Positiver Psychologie zu mehr Glück und Lebensfreude –  sowie aus dem im März 2020 veröffentlichten Informationsblatt des Berufsverbandes Österreichischer PsychologInnen (BÖP). Der Link zum Download dieses Informationsblattes lautet: http://bit.ly/Merkblatt-Corona-Virus  

Sie erhalten in diesem Ratgeber im kleinen TaschenGuide-Format:


⇒   acht Tipps zum richtigen Umgang bei häuslicher Isolation und Quarantäne
⇒   zehn Tipps gegen Ängste und Sorgen
⇒   drei Tipps für kleine Glücksmomente
⇒   sechs Tipps für mehr Dankbarkeit

Rezensionen

"Gerade jetzt ist es wichtig, nicht den Mut zu verlieren und weiterhin positiv zu denken. Im Buch wird leicht verständlich erklärt, dass das Gefühl die Kontrolle wiederlangen zu wollen, ein grundlegendes Element der Angst- und Stressbewältigung ist. Die im Buch enthaltenen Tipps für Zeiten der häuslichen Isolation und zu den kleinen Glücksmomenten lassen sich gut umsetzen und geben einen hilfreichen Anstoß nicht in der Lethargie zu versinken."

Thorsten van de Mee

auf amazon.de

"Das Buch ist gut strukturiert und enthält viele Tipps , wie man Krisen meistert und worauf man in erster Linie achten soll. Wer positiv bleibt und optimistisch ist, der überlebt auch leichter solche Zeiten. Im Ratgeber gibt es auch psychologische Tests und Links zu anderen Quellen, um Selbstanalyse zu durchführen und eigenes Verhalten zu verstehen."

Kate

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Die Autoren

Beate Guldenschuh-Feßler, geboren 1971, absolvierte das Studium zur Diplom-Psychologin an der Universität Innsbruck. Während Ihrer anschließenden Tätigkeit als Psychologin an der Univ. Klinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie in Innsbruck, folgte die Ausbildung zur Klinischen und Gesundheitspsychologin.

Seit dem Abschluss Ihres Doktoratsstudiums der Psychologie und der Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin arbeitet Sie als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention.

Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter und hält Seminare zu den Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln. Aus diesem Grund enthalten Ihre Bücher auch Tipps und Übungen, die in der psychologischen und psychotherapeutischen Arbeit zum Einsatz kommen.

Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.psychotherapie-bgf.at/

Roman Feßler ist 1968 geboren. Der ausgebildete Einzelhandelskaufmann und promovierte Jurist ist seit über 10 Jahren als Berater, zertifizierter Business-Trainer und Burnout-Präventions-Coach branchenübergreifend tätig.

Seine Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Persönlichkeitsdiagnostik und -entwicklung, Motivation und Stressmanagement, Entwicklung von Führungskräften, sowie Customer-Relationship- und Beziehungsmanagement.

Zu seinen Kunden zählen namhafte Unternehmen aus den Bereichen Gesundheit, Bankwesen, Handel und Industrie.

Buchdetails

Format:                            TaschenGuide / Paperback

Seitenzahl:                     87 Seiten

Maße (L/B)                      16 / 10 cm

Achtung: derzeit ausschließlich auf amazon erhältlich!

 


 

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